hábitos alimenticios

La alimentación es uno de los pilares esenciales de la salud y el bienestar. No en vano, el tipo de alimentación puede determinar la aparición de enfermedades como la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y diversos tipos de cáncer. De hecho, existen estimaciones que cuantifican en más del 30% los cánceres que tienen una conexión directa con los alimentos de nuestra dieta. En este contexto, los consejos de un nutricionista pueden ser muy útiles para mejorar los hábitos alimentarios y la salud.

Que son 
Los hábitos alimenticios se transmiten de padres a hijos y están influidos por factores como el lugar geográfico, el clima, la vegetación, la disponibilidad de la región, costumbres y experiencias, pero también tienen que ver la capacidad de adquisición, la forma de selección y preparación de los alimentos y la manera de consumirlos (horarios, compañía).

LOS MALOS HÁBITOS ALIMENTICIOS

Unos malos hábitos alimentarios son aquellos que no proporcionan la energía y los nutrientes que necesitamos para que nuestro organismo funcione correctamente y para que podamos desempeñar nuestras actividades cotidianas.

También se incluyen aquí las pautas alimentarias que determinan un aporte excesivo de uno o varios nutrientes y también de calorías que pueden determinar la aparición de enfermedades metabólicas como obesidad y diabetes tipo 2, además de aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y cáncer. 

En definitiva, unos malos hábitos alimentarios tendrán como consecuencia un estado de salud deficiente y la aparición de enfermedades y dolencias.